HomeManja Bodde2019-08-07T18:23:49+02:00

Hanteer stress en kom in je kracht

Name: Judith Maas, Projectmanager HR Dienstverlening
Rating: 5

Sinds 2004 begeleid ik in mijn praktijk cliënten met stressklachten. De reguliere en de complementaire gezondheidszorg erkent stress als ziekteoorzaak nummer één.

Aangesloten bij beroepsorganisatie BATC pak ik stressklachten aan door te werken met de vijf natuurgerichte principes.

In een intakegesprek stel ik een diagnose en starten we direct met het opbouwen van jouw lichamelijke kracht.

Met deze opgebouwde kracht onderzoeken we in vervolg consulten waarom jouw klachten zijn ontstaan. We pakken de oorzaak aan door middel van gesprekken, bewustwording en praktijkgerichte oefeningen.

Natuurgeneeskundig therapeut,
Manja Bodde

Judith Maas, Projectmanager HR Dienstverlening

Na de diagnose kanker, operatie en bestraling voelde ik mij erg vermoeid. Voor deze vermoeidheid zocht ik een oplossing.
Tijdens de sessies hebben we niet alleen deze vermoeidheid aangepakt maar zijn we ook aan de slag gegaan met mijn persoonlijke ontwikkeling.
Deze ontwikkeling ging hand in hand met lichaamswerk waardoor ik mij minder vermoeid en krachtiger begon te voelen. Ondertussen leerde ik mijn grenzen aangeven en meer rust te nemen.
Al met al heb ik geleerd om beter in contact te zijn met mijn lichaam. Ik herken de signalen van disbalans en kan hier dan actie op ondernemen. Ik ga graag een uitdaging aan en zoek mijn grenzen nog wel eens op. Nu voel ik wat daar de consequenties van zijn en kies ervoor dit niet uit de hand te laten lopen.
Ik heb veel geleerd, van energie niet weg laten lekken in gesprekken, tot uit mijn hoofd gaan en dicht bij mijn gevoel komen/blijven. Luisteren naar wat mijn lichaam mij vertelt en daar naar handelen.

21 augustus 2017

Kitty Krijt, Zorgwinkel Epe

Na veel jaren enorm hard gewerkt te hebben voelde ik direct resultaat na de sessies. Ik was minder vermoeid, had meer energie, minder lichamelijke klachten, een rustiger lichaamsgevoel, voelde me krachtiger en kon beter slapen. Ik ben mij bewuster geworden van de gevolgen die mijn acties hebben op mijn lichaam. Ik ben sneller in het stellen van mijn grenzen en herkennen van mijn valkuilen. Ik weet bijvoorbeeld dat ik uit balans raak wanneer een klacht weer opduikt en ik niet meer kan slapen. Ik ben mij bewuster geworden van mijn sterke kanten en heb keuzes gemaakt om de kwaliteit van mijn leven te verbeteren. Ik eet bewuster en stel mij anders op in werk- en privérelaties.

24 augustus 2017

Jacqueline Stelma, commerciële binnendienst arbeidongeschiktheids-verzekering

Door te lange tijd te hoge werkdruk te hebben ervaren had ik een burn-out met heftig oorsuizen. Manja adviseerde naast de behandelingen een middel om de bijnier in balans te brengen en één gericht tegen oorsuizen. Na 3 sessies merkte ik een verbetering in energie en namen klachten geleidelijk af. Langzamerhand pakte ik méér rust voor mijzelf en kon ik mijzelf op ‘de rem’ zetten. Ik leerde beter ‘nee’ zeggen. Zodra ik weer oorsuizen ervaar is het duidelijk dat ik in mijn oude valkuil stap. Tegenwoordig let ik op mijn ademhaling en ga bewuster met mijn energie om. Ik maak nu soms ook de keuze om dingen niet te doen, in plaats van altijd maar ja zeggen.

29 augustus 2017

Eddy Grabijn, projectleider en montagewerk

Jarenlang maakte ik veel te lange dagen op mijn werk. Ik had geestelijk en lichamelijk zwaar werk en het lukte mij niet meer om tot rust te komen. Ik had continue het gevoel dat ik tegen een muur aan liep, als ik mijn situatie probeerde te verbeteren. Met de jaren kreeg ik steeds meer klachten. Ik had migraine, sliep slecht, was heel moe en had geen puf om buiten mijn werk iets te ondernemen. Mijn bloeddruk was veel te hoog.
Ik ben een vrij nuchtere persoonlijkheid en moest wel even over een drempel heen om naar Manja te gaan. Moeten massages dan helpen vroeg ik me af.
Omdat na de eerste sessie mijn migraine helemaal verdween raakte ik gemotiveerd om nog vaker te gaan. Ik ging lichamelijk met sprongen vooruit. Was minder vermoeid, had meer energie, klachten namen af en ik voelde me krachtiger. Omdat ik me op mijn gemak voelde nam ik de ruimte om te vertellen wat er in me om ging. Geleidelijk aan begon ik in te zien dat ik voor mijn lichaam op moest komen. Dat de overbelasting me behoorlijk ziek had gemaakt. Ik had niet alleen een hoge bloeddruk door stress maar had ook lichamelijke klachten. Door slijtage moesten allebei mijn knieën worden geopereerd. Na mijn operaties startte ik met begeleid sporten bij een fysiotherapeut. Omdat ik mij energiek voel heb ik het sporten uitgebreid en wordt mijn conditie steeds beter. Nu na mijn pensionering is er een rust over me gekomen. Het lukt me beter om te zeggen wat er in me om gaat. Ik krop spanningen niet meer op. Ik voel mij beter dan ik me in jaren heb gevoeld en lukt me steeds beter dit goede gevoel vast te houden.

11 september 2017

Leonie de Dreu, eigenaresse Yoga school

Al sinds de geboorte sliep onze jongste zoon slecht. We zochten naar van alles om hem te helpen. Dit gaf wel steeds meer verbetering maar koste ook enorm veel energie. Daarnaast gaf ik veel borstvoeding. Na 1,5 jaar lang iedere nacht 2 a 3 keer wakker, overdag met 2 kleine kinderen, ’s avonds lesgeven, tussendoor ook nog een eigen bedrijf ontwikkelen en een studie volgen kreeg ik een duidelijk signaal: ik was totaal uitgeput. Niet zo gek natuurlijk.
De eerste sessie gaf voor mij direct al een aantal inzichten waar ik mee aan de slag kon. Ik moest leren grenzen stellen, ik moest meer tijd voor mezelf gaan nemen en aan mezelf gaan werken. Als ik dit niet zou doen zou ik dit niet ook niet meer voor anderen kunnen zorgen. Dus afspraken afzeggen, plannen uitstellen en mezelf rust gunnen.
Ik was bang om op de rem te trappen. Ik dacht dat ik dan juist uit de bocht zou vliegen. Beter leek het me om het gaspedaal voorzichtig los te laten. Ik voel dat er tijdens de sessies dingen worden opgeruimd en afgevoerd. Dit geeft ruimte voor nieuwe energie. Ik merkte dan ook dat het stapje voor stapje weer beter ging. Ik kon beter loslaten, beter mijn grenzen stellen en meer mijn rust pakken.
Ook mijn cyclus werd regelmatiger. Het wel of niet kunnen loslaten uit zich bij mij op het moment van de menstruatie. Te vroeg of te laat, verkrampt of niet. Dit blijft voor mij een mooie graadmeter voor de balans in mijn lijf en leven.
De sessies hebben mij geholpen om weer een dagelijkse yoga-practice op te bouwen. Hierdoor behoud ik mijn gronding en sta ik steviger in mijn schoenen. Manja heeft me nog dieper in contact gebracht met mijn eigen intuïtie en geleerd hierop te vertrouwen.

11 september 2017

Carolien Fortgens, Marketingcommunicatieadviseur

Klachten aan mijn schouder met uitstraling naar mijn hele arm, brachten mij bij Manja. In die periode liep ik ook bij een fysiotherapeut. Manja overtuigde mij ervan dat een combinatie van behandeling bij de fysio én bij haar een zeer goede methode was om mij sneller van de klachten af te helpen. Dat was inderdaad het geval. Tijdens haar sessies zoekt Manja vooral naar de achtergronden en oorzaken van de klachten. Bij mij bleek dat er de nodige stress en vermoeidheid zat, waardoor ook mijn bijnier uit balans was. Haar behandelingen richtte zij met name op die bijnier en het gevolg was dat ik na enige tijd echt volledig van mijn klachten af was. Daarnaast heb ik tijdens de sessies gewerkt aan mijn eigen kracht. Geleerd om zaken los te laten, werkdagen achter mij te laten en momenten van rust voor mezelf te nemen. Zelf vind ik het geweldig om te ervaren hoeveel die sessies bij Manja voor mij hebben gedaan. Minder stress en meer rust gekregen en bovenal geruime tijd al geen klachten meer aan mijn schouder en arm. Daarnaast heb ik gemerkt hoe ontspannend een voetreflexmassage is. Dus al ben ik klachtenvrij, ik gun mijzelf af en toe dat cadeautje van een heerlijke voetreflexmassage bij Manja. En hoe mooi is het dan om zelf te constateren en van haar bevestigd te krijgen dat je echt lekker in je vel zit!

15 september 2017

Vrouw 65 jaar, financieel administratief medewerkster

Door reuma kon ik niet optimaal functioneren. Ik melde mij bij Manja omdat ik door de pijn veroorzaakt door ontstekingen, in mijn bewegingsvrijheid te veel werd beperkt.
Door massages en middelen van een homeopaat voelde ik me na 3 a 4 maanden lichamelijk beter. Doordat ik mij lichamelijk beter voelde ontstond er ruimte om te onderzoeken waarom ik mijn gezondheid niet stabiel kon krijgen. Het bleek dat ik het moeilijk vond om ‘nee’ te zeggen. Ik ben van het oude stempel waardoor ik de neiging heb gewoon door te gaan. Ook al voel ik dat het allemaal een beetje te veel is.
Door de tijd heen ben ik bewuster gaan leven. Ik voel beter wanneer dingen wel of niet goed voor me zijn. Mijn familie omstandigheden zijn langzamerhand op orde gekomen. Het lukt mij daarom nu om mijn lichaam de ruimte te geven om tot rust te komen. Ik houd rekening met mijn belastbaarheid. Op het moment dat zaken kunnen wachten, is ‘nee’ ook een antwoord.

19 september 2017

<< Prev

Next >>